指でお絵描き♪簡単パステルアート

愛知県一宮市でパステルアート教室をしています

『光の向こう』とダイエット成功⤴︎

パステルドリーミングアート協会認定講師の

ちびcafeパステル ゆうです🤗

 

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『光の向こう』

ウミガメさんもやって来ましたよ🎶

 

昨日は主人のお誕生日でした🎉🎂

 

毎年「何にもしなくていいよ」と言うのですが

私が何かしたくて

『じゃがいもとマンゴーとキウイのケーキ』

を作りました✨

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生地が茹でたじゃがいもです🥔

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主人はダイエットをしていて

6㎏減らしたんですよ😳✨

こんなストイックな主人を初めて見ました‼️

 

【ダイエットメニュー】

朝 ◎5時にプロテイン、8時にゆで卵2個、ブラックコーヒー

 

昼 ◎おにぎり2個

お腹が空いたらcacao72%のチョコレート

 ◉会社でジョギング

 

◉自宅で筋トレ ◎プロテイン

 夜 ◎ご飯抜き(炭水化物なし)の栄養バランスを考えた食事

と(15年は続けて飲んでいるサプリメント

 

 以前は

朝◎チョコレートの菓子パン、甘いカフェオレ

昼◎社員食堂で、ラーメンやら揚げ物など

夜◎ご飯ありの栄養バランスを考えた食事(+サプリメント

 

お腹ぽっこりがムキムキ💪になって来て

ちょっと痩せ過ぎなくらいです😅

 

私は⁉️…ムチムチです🤣

 

 

🍀 7月ご予約可能日🍀

 21日(金)

23(日)24日(月)25日(火)26日(水)

 

【講師限定 LINE通信講座】

http://chibicafeyu.hatenablog.com/entry/2017/02/27/135429

🍀遠方の方に。

描きたい時に描け、聞きたい時に聞けます。

 

【講師限定 教室で使える図案、スキルアップ講座】

http://chibicafeyu.hatenablog.com/entry/2016/11/02/124538

🍀図案も増え、絵によっては技法も増えます。

 

【はじめてさん、一般ワークショップ】

http://chibicafeyu.hatenablog.com/entry/2016/11/02/121226

🍀趣味としてお気軽に始められます。

⚠️資格をお持ちでない方は習った絵や技法を

他の方に教えることは出来ません。

 

【インストラクターになりたい方】

http://chibicafeyu.hatenablog.com/entry/2016/11/02/154059

🍀教材をお持ちの方はすぐに受講出来ます。